压力是一种自然的生理反应，涉及我们的思想、身体和环境之间的复杂相互作用。压力本身并不坏。事实上，我们需要一定的、最佳的压力水平才能保持警觉并表现良好。理想情况下，压力通过激活我们的交感神经系统和提高精神注意力来让我们做好准备采取行动。压力有许多潜在的警告信号：

肌肉紧张、头痛、疲惫/疲劳、体重变化、磨牙、经常生病、胃痛、高血压、出汗或手颤抖、性功能障碍、腹泻或便秘、烦躁不安、消化不良、匆忙、生产力下降、不健康的饮食习惯、孤立、与他人发生冲突。易怒、情绪控制力下降、容易沮丧、注意力不集中、健忘。

沮丧：

有多种症状，如精力不振、对活动和生活失去兴趣、悲伤、食欲不振和体重下降、注意力不集中、自我批评、绝望感、身体不适、疏远他人、易怒、难以做出决定和有自杀倾向。大多数抑郁症患者也会感到焦虑。

他们经常感到忧虑、恶心、头晕，有时还会潮热、寒战、视力模糊、心跳加速和出汗。抑郁症没有“单一”的病因。

我们认为抑郁症是“多因素”的，也就是说，它有生化、行为和认知因素。我们将逐一进行研究。